칼슘, 마그네슘은 우리 몸이 운영되는데 필수적인 미네랄입니다.
다양한 식품을 통해서 섭취할 수 있지만 현대 식생활에서 충분한 양이 충족되지 않기 때문에 보충제를 섭취하게 됩니다. 30대 중반부터는 골질량이 감소되기 때문에 미리 관리를 해줄 필요도 있다고 합니다.
특히 칼슘 마그네슘을 함께 섭취하는 것은 칼슘을 단독으로 먹는 것보다 함께 섭취하는 것이 장점이 많기 때문에 최근에는 칼슘, 마그네슘 거기에 아연이나 비타민D까지 같이 구성된 영양제들이 인기를 끌고 있습니다.
그럼 어떤 제품이 좋은 아래에서 확인 해보시기 바랍니다.
1. 가든오브라이프 비타민코드 로우칼슘 [바로가기]
가든오브 라이프의 생칼슘은 하루 4캡슐씩 먹는 제품입니다. 효과적인 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D3와 뼈에서 칼슘을 잘 활용할 수 있도록 돕는 마그네슘, 비타민 K2가 함께 구성되어 뼈 건강에 도움을 줍니다. 동물의 뼈나 돌가루 등에서 추출한 것이 아닌 식물에서 추출한 칼슘을 비롯해 다양한 유기농 해조류, 식물 등 자연에서 추출한 성분으로 구성되어 있습니다.
2. 닥터스베스트 칼슘 본메이커 [바로가기]
닥터스베스트의 본메이커는 성분 구성이 좋은 것에 비해서 가격이 합리적입니다. 마그네슘도 유기산 마그네슘을 사용했으며 비타민D, K, 아연도 함께 섭취할 수 있습니다. MCH 칼슘은 소뼈나 말뼈에서 유래한 수산화 인회석 칼슘으로 뼈에 칼슘이 저장된 형태를 그대로 정제해서 만든 것인데요.
동물뼈에서 추출한 칼슘의 장점은 소화가 쉽고 동물의 뼈에서 칼슘을 추출할 때 뼈 구성에 이로운 아연, 망간, 콜라겐 등이 함께 추출된다는 장점이 있습니다.
3. 쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 [바로가기]
유기산(말레인산) 마그네슘과 칼슘 비율이 1:1로 심플하게 구성된 제품으로 하루 한 캡슐만 먹으면 된다는 점도 편리합니다. 킬레이트되어 있지는 않지만 흡수율이 좋은 말레이트 마그네슘으로 구성되어 있으며 칼슘, 마그네슘 모두 검증받은 브랜드의 고품질 원료를 사용했습니다.
4. 솔가 킬레이트 칼슘 마그네슘 [바로가기]
인지도 높은 브랜드 솔가 제품으로 구성 성분 대비 가성비가 좋습니다. 킬레이트 분자는 흡수율을 떨어뜨리는 물질들로부터 안전하게 소장까지 이동하도록 도와주는데 솔가 칼슘 마그네슘 모두 킬레이트화되어있어 흡수율을 높였습니다.
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